Uma opção “segura e natural” para tratar a insônia, a melatonina? Isso é o que ouvimos com frequência. E sobretudo é assim que se apresenta nas farmácias onde é vendido sem receita médica.
Mas esta alegação pode muito bem mudar! De acordo com um comunicado de imprensa divulgado pelaAssociação Americana do Coraçãotomar melatonina por longos períodos pode levar a sérios problemas cardíacos.
130.828 prontuários analisados
Para chegar a esta revelação perturbadora, os investigadores analisaram cinco anos de registos médicos electrónicos de 65.414 adultos com uma idade média de 55,7 anos que sofrem de insónia e que tomaram melatonina durante mais de um ano.
Eles compararam esses dados com os de 65.414 pessoas que também sofriam de insônia, mas que nunca haviam tomado melatonina. Pessoas que já foram diagnosticadas cominsuficiência cardíaca ou tendo recorrido a outro pílulas para dormir foram excluídos da análise.
Quase o dobro do risco de insuficiência cardíaca
Os resultados mostraram que os adultos que tomavam melatonina há muito tempo (12 meses ou mais) tinham cerca de 90% mais probabilidade de desenvolver insuficiência cardíaca nos cinco anos seguintes (4,6% versus 2,7%, respectivamente).
Eles também foram:
- 3,5 vezes mais probabilidade de ser hospitalizado por insuficiência cardíaca (19,0% vs. 6,6%);
- quase duas vezes mais probabilidade de morrer por todas as causas (7,8% versus 4,3%).
Resultados a confirmar
Este estudo ainda não foi publicado em uma revista revisada por pares. Embora tenha certas limitações e faça uma ligação estatística entre dois factores sem estabelecer uma ligação causal, os seus resultados levantam questões de segurança relativamente a este suplemento amplamente utilizado.
As pessoas devem saber que a melatonina não deve ser tomada cronicamente sem a devida indicação.
“ Os suplementos de melatonina são amplamente considerados uma opção segura e “natural” para promover uma melhor dormir, explica o Dr. Ekenedilichukwu Nnadi, que liderou o estudo. Foi, portanto, surpreendente ver um aumento tão consistente e significativo de problemas graves de saúde, mesmo depois de ter em conta muitos outros fatores de risco “.
Para Marie-Pierre Saint-Onge, presidente do grupo de redação da declaração científica de 2025 doAssociação Americana do Coração sobre sono e saúde cardiometabólica, “ as pessoas precisam saber que (melatonina) não deve ser tomada cronicamente sem indicação adequada “.
Independentemente disso, serão necessárias mais pesquisas para testar a segurança da melatonina para o coração e se estes resultados iniciais são confirmados. Continua…