Nada melhor que um colete e a corrida que o acompanha para validar a sua escolha de equipamento. Só em condições reais, com um pouco de pressão e uma boa dose de dopamina, é que ficamos completamente satisfeitos com a nossa escolha de meias, gel, auscultadores e, claro, relógio conectado.
Obviamente, quanto maior a distância, maior a dificuldade, mais aumenta a necessidade de poder confiar no próprio equipamento para encontrar uma certa segurança. E para a distância principal, os implacáveis 42.195 km da maratona, a necessidade de ter um treinador de qualidade no pulso é simplesmente essencial.
Portanto, surge a questão do preço: qual é um bom relógio para a maratona? Para descobrir, decidi correr a maratona de Paris com dois relógios no pulso. No pulso direito, um relógio de gama média, o Forerunner 570 da Garmin, um dos grandes sucessos de vendas recentes da marca. Por outro lado, um relógio duas vezes mais caro (e mais pensado para corrida em trilha), o Fenix 8 da mesma Garmin, líder indiscutível no mercado de relógios conectados.
Para que a experiência não se limite a um passeio de quatro horas pelos belos bairros da capital, optei também por fazer toda a minha curta “preparação” com o mais acessível dos dois relógios e deixar no armário o Fenix 8 que costuma me acompanhar em todas as minhas trilhas.
Objectivo: verificar na prática a diferença entre um relógio que custa menos de 500 euros e outro que custa quase 1.000 euros, também carimbado com o mesmo logótipo e operando dentro do mesmo ecossistema.
Preparando-se para a maratona com o Garmin Forerunner 570
Se há um ponto em que a transição de um Fenix 8 para um Forerunner 570 não mudou nem um pouco a nossa experiência, é na preparação das nossas sessões de treino. Em ambos, a integração das sessões manualmente é tão enfadonha que ficamos quase felizes por ter que passar pela aplicação doméstica Garmin Connect, embora seja tudo menos acolhedor.
Além disso, para os mais curiosos, 01net.com oferece um tutorial completo para criar um plano de treinamento no seu relógio Garmin.
Ainda assim, para a maratona de Paris, escolhemos uma solução alternativa, ou melhor, um tandem: Nolio e a Running Academy.
A primeira é uma plataforma bem conhecida dos atletas que permite reunir todos os dados de corrida recolhidos pelo relógio numa única aplicação, mas também preparar-se para sessões futuras, com o seu treinador por exemplo. De certa forma uma alternativa ao Strava, mas numa versão um pouco mais voltada para a preparação do treino.
Ainda tínhamos que encontrar um treinador louco o suficiente para fazer um curso preparatório de quatro semanas. Foi aqui que Thomas Chalet, da Running Academy, interveio para otimizar cada uma das minhas sessões de treinamento até a data da corrida. Esse tipo de serviço é relativamente comum no Nolio. Para efeito de comparação, o acompanhamento que nos é oferecido (com algumas sessões de vídeo, formação personalizada e um debriefing de formação) custa 59 euros por mês.
Principal vantagem: o apoio de um treinador experiente. Segunda vantagem: não é mais necessário passar horas no Garmin Connect para integrar suas sessões. O Nolio sincroniza automaticamente com o aplicativo do seu relógio, o treino é enviado rapidamente e basta iniciá-lo na hora desejada.
Na verdade, a experiência dá muito certo, o relógio aplica ao pé da letra as instruções do treinador, os intervalos são iniciados automaticamente, basta desligar o cérebro e correr.
Os indicadores do Garmin Forerunner 570
Como utilizador diário de um relógio Garmin, obviamente não pude deixar de manter certos reflexos e em particular a monitorização regular de determinados dados.
Assim, a pontuação de prontidão para o treino, a carga de treino ou mesmo a VFC e a frequência cardíaca em repouso são os dados que costumo prestar atenção no meu Fenix 8 e que me permitem medir os meus esforços ou direcionar melhor o meu treino.
Na medida em que este aspecto da preparação foi tratado noutro local, este acompanhamento foi apenas secundário, mas ainda assim permitiu-me ficar tranquilo à medida que a partida se aproximava. O mesmo se aplica à pontuação VO₂ Max que o Forerunner 570 é capaz de calcular após várias semanas de atividade e que também é um bom indicador da forma atual.
Por fim, foi apenas no final da preparação que me permiti navegar até um dos menus mais interessantes da seção “Race Performance” do relógio: o preditor de tempo de corrida. Com base no treino realizado nas últimas semanas, o relógio calcula um tempo alvo para diferentes distâncias (5 km, 10 km, meia e maratona).
No meu caso, no final deste mês de treino e tendo em conta dados anteriores recolhidos pela Garmin, o preditor de corrida projetou um tempo de maratona de 3h46 e 41 segundos. Interessante…
Correndo com dois relógios nos pulsos
Então aqui estamos nós na Champs-Élysées no início desta maratona de Paris, com um relógio Garmin em cada pulso.
Se o Fenix 8 for lançado, é apenas para servir de comparação, no GPS obviamente, mas também na bateria. Não será usado para mais nada, a maior parte acontecerá no Forerunner 570 para determinar se um relógio de médio alcance é suficiente ou não para uma maratona.
Boas notícias: no nosso 570 encontramos a funcionalidade Pace Pro que permite determinar um ritmo e ser “treinado” em tempo real pelo relógio. Por isso estabeleci o ritmo em 5’20 por quilómetro com a ambição declarada de completar esta caminhada de 42 km em menos de 3h45.
Desde os primeiros quilómetros noto uma ligeira diferença entre a vibração do relógio no pulso direito e a do outro braço. Acima de tudo, ambos emitem um sinal sonoro perceptível algumas dezenas de metros antes dos marcadores oficiais do percurso. Encontrarei essa mudança ao longo de todo o percurso e será mais significativa no relógio intermediário no final da corrida.
Com efeito, ao cruzar a linha de chegada, o Forerunner 570 indica 42,84 km percorridos. Por sua vez, o Fenix 8 estima a nossa distância em 42,69 km. Isto é obviamente mais do que a extensão aprovada do percurso, 42.195 km, lembre-se, mas a diferença observada na chegada é completamente aceitável, seja qual for o modelo escolhido.
Quanto à corrida, correu muito bem. Completei esta maratona de Paris em 3h43 e 25 segundos com um ritmo (5’14) ligeiramente mais rápido que o desejado no início. Mais uma vez, o relógio não é estranho a isto: monitorizar as zonas de ritmo de FC e as boas sensações no início da corrida permitiram-me aumentar um pouco a cadência.
Objetivo cumprido. É, portanto, hora de dar um passo atrás e medir a real contribuição do relógio, mas sobretudo o que perdi ao me privar de um tocante duas vezes mais caro.
Por que um relógio de gama média é suficiente para a maioria dos corredores
Já estava convencido disso, agora estou convencido: não há necessidade de usar o PEL para um relógio esportivo se você quiser começar uma maratona. Na verdade, os corredores minimalistas diriam até que simplesmente não há necessidade de relógio para funcionar.
Certamente, mas esse não é o tema do nosso debate. A verdadeira questão é: o Forerunner 570 foi bom o suficiente para se preparar e correr a maratona? A resposta é um sonoro “sim”. Seja durante as semanas de preparação ou no dia da corrida, praticamente não sofri limitações técnicas.
A honestidade obriga-me a reconhecer que perdi alguns dados aos quais estou apegado no Fenix 8, nomeadamente sobre a preparação. Estes são dados bastante secundários para uma grande proporção de corredores, mas que a Garmin reserva para os seus modelos mais topo de gama.
Assim, a pontuação de resistência ou de subida está ausente do Forerunner 570, mas depois de experimentá-la, é muito difícil passar sem ela mais tarde. Isto é ainda mais verdadeiro quando se prepara para um trilho onde o trabalho em subidas é essencial.
A outra falta é igualmente incidental no contexto de uma maratona, mas também pode levar um usuário exigente a olhar além de um modelo intermediário. É sobre cartografia. É um dos argumentos decisivos da gama Fenix. Tendo o cuidado de segmentar cuidadosamente a sua gama, o fabricante americano não o inclui nos seus modelos orientados para corridas de estrada e não importa se possuem um belo ecrã OLED.
E a autonomia? Obviamente é muito mais sólido no Fenix 8 que ainda tinha 85% de bateria restante ao cruzar a linha de chegada. No nosso Forerunner 570, a bateria estava um pouco mais danificada (71%) mas, além de ter sido mais utilizada, este último rodava Pace Pro. Em qualquer caso, como costuma acontecer com a Garmin, a bateria não é um problema.
Será mesmo sensato gastar mais de 500 euros num relógio?
Foi também no final da corrida que outra observação me ocorreu: desde que troquei o Fenix 8 pelo Forerunner 570, pude apreciar a compacidade e principalmente a leveza do relógio de médio alcance, especialmente em comparação com meu volumoso relógio de trilha.
Porém, durante a corrida, não me senti “mais pesado” na lateral do Fenix 8. O esforço, mas também a sua duração e sem dúvida o meu hábito de usar o relógio poderiam, sem dúvida, ter apagado uma diferença que poderia ter sido mais perceptível entre outros corredores.
No final das contas, o que me parecia uma vantagem óbvia do Forerunner 570 acabou não sendo. Mas isso não impede que o pensamento se incline claramente para um lado: um relógio desportivo de gama média é mais do que suficiente para se preparar adequadamente para uma corrida e ter sucesso nela.
Certamente, optar por modelos de maior prestígio como o Forerunner 970 ou um Fenix lhe dará acesso a mais dados que você saberá (ou não) utilizar, mas ainda nos parecem reservados aos corredores mais exigentes. E mesmo que meu Garmin agora me diga que uma maratona é possível em menos de 3h37, não vou gastar muito para verificar.
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