Com 31% dos adultos e 80% dos adolescentes insuficientemente activos, os efeitos de um estilo de vida excessivamente sedentário estão a tornar-se uma verdadeira ameaça global. Para ilustrar os excessos, pesquisadores doaplicativo saúde WeWard criado “ Sentado », uma projeção realista do perfil da pessoa inativa média em 2050.
Segundo eles, esta representação é baseada em dados médicos e fisiológicos: Sam apresenta fadiga ocular digitaltez opaca, flacidez dos músculos faciais, veias varicosas, inchaço nas pernas e dores no pescoço relacionadas à tecnologia. Todos os sintomas causados por tempo excessivo de tela, má postura e falta de atividade físico.
“ Sentado », projeção do ser humano médio em 2050, mostra as consequências visíveis da inatividade e do tempo de tela. © WeWard
Anos de inatividade que pagam caro
A Organização Mundial da Saúde (OMS) lembra que o exercício regular ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, cancro e diabetes, ao mesmo tempo que reduz a depressão e a ansiedade e melhora a saúde do cérebro. Nas crianças mais novas, a atividade física apoia o crescimento ósseo e muscular, bem como o desenvolvimento cognitivo.
Os pesquisadores de WeWard combinaram os seus próprios dados, obtidos a partir de hábitos de caminhada diários em 30 países, com estudos sobre os efeitos do estilo de vida sedentário e do tempo de ecrã para produzir esta projeção visual de inteligência artificial.
Mover-se, um remédio muitas vezes esquecido
As estimativas sugerem que, se a inactividade não for reduzida, poderá custar aos sistemas de saúde pública 300 mil milhões de dólares entre 2020 e 2030. A OMS tem como meta uma redução global de 10% até 2025 e de 15% até 2030, em comparação com os níveis de 2010.
Para Yves Benchimol, CEO da WeWarda solução também passa pela política: “ precisamos de infraestruturas amigas dos peões, parques, programas de caminhada e ferramentas digitais que incentivem hábitos positivos. O movimento é realmente uma cura, e ainda assim falamos muito pouco sobre isso “.
Nesse ritmo, Sam poderá muito bem se tornar o reflexo do nosso futuro coletivo. A tecnologia nos conecta, mas ainda seremos capazes de nos mover em um mundo projetado para fazer tudo sem esforço? E se o verdadeiro progresso fosse simplesmente colocar um pé na frente do outro?