Caminhar por horas de shorts na neve profunda em picos varridos pelo vento… Para muitos, isso soa como o cenário de um filme-catástrofe. Para Vladimir Stevanovic, é apenas mais uma quinta-feira.
Este sérvio, que há quinze anos caminha por encostas geladas, medita na neve profunda e mergulha nas águas geladas dos lagos, vê isso como uma rotina benéfica para a saúde – física e mental.
“Você se entrega ao frio porque sabe que não vai te fazer mal”, explica à AFP o arqueólogo de 41 anos, à beira de um lago congelado no sopé do Monte Besna Kobila (“Égua Furiosa”), no extremo sul da Sérvia.
Ele afirma que pode durar até quinze minutos em água gelada e já caminhou sete horas em -10°C, vestindo apenas tênis de caminhada e shorts esportivos.
As histórias das suas façanhas publicadas nas redes sociais renderam-lhe uma certa notoriedade na Sérvia e vários milhares de assinantes nas suas contas do Instagram e do YouTube, onde se autodenomina “Srpski ledeni covek”, o homem do gelo sérvio.
Ele garante que não busca recordes ou notoriedade.
“Quando mergulho na água, meu objetivo é atingir um estado de meditação e paz interior”, explica.
– “Gerenciar o estresse” –
Nos últimos anos, a “terapia fria” – banhos de gelo e natação em lagos congelados – ganhou popularidade em todo o planeta.
Um dos seguidores mais conhecidos é o holandês Wim Hof, que desenvolveu um método de bem-estar através da exposição ao frio, aliado à respiração e concentração.
Alguns estudos apoiam certos aspectos do seu método, mas não há consenso científico sobre o assunto. Os médicos também alertaram contra práticas mais extremas e os riscos de agravamento dos problemas de saúde existentes.
Para Vladimir, a inspiração veio das práticas espirituais dos monges tibetanos. Mas seus mergulhos em águas geladas hoje são menos místicos: trata-se mais de vivenciar o choque intenso que o frio extremo lhe proporciona.
“Ajuda-nos a não pensar em mais nada. É muito eficaz para gerir o stress”, garante o caminhante, também ávido praticante de artes marciais.
Para aqueles que se sentem tentados a tentar, ele desaconselha mergulhar diretamente em água gelada.
“Quando você se molha com água fria, é muito desagradável por um ou dois segundos, mas depois você rapidamente se sente completamente relaxado. Então o frio não incomoda mais.”