E se permanecer conectado ajudasse seu cérebro a ficar em forma por mais tempo? Embora muitas vezes ouçamos que a tecnologia prejudica as nossas capacidades cognitivas, ao fazer-nos preguiçoso ou dependente de Google pela menor informação, um estudo texano publicado na revista Natureza Comportamento Humano desafia esta ideia pré-concebida. Esta meta-análise de 57 estudos revela que o uso regular da tecnologia pode, na verdade, reduzir o risco de demência e melhorar a saúde cognitiva dos idosos.
A tecnologia pode realmente ajudar nosso cérebro a ficar em forma?
Você conhece a expressão “demência digital”? Esta é uma ideia que o uso excessivo de dispositivos digital poderia enfraquecer nosso cérebro.
Michael K. Scullin, coautor do estudo e professor associado de psicologia e neurociência na Universidade Baylordisse: ” Podemos assistir ao noticiário quase todos os dias e ouvir sobre os danos causados pela tecnologia. Falamos frequentemente sobre “fuga de cérebros” e “podridão cerebral” e hoje, demência digital é um termo emergente. Como pesquisadores, queríamos saber se isso era verdade. »
O estudo realizado em colaboração com Jared Benge, neuropsicólogo do Faculdade de Medicina Dell em Austin, nos diz exatamente o contrário. Ao analisar dados de mais de 400 mil pessoas com mais de 50 anos, descobriram que o uso da tecnologia estaria, na verdade, associado a um risco reduzido de deficiência cognitiva.
Por que as novas tecnologias têm um impacto positivo em nosso cérebro? Simplesmente porque usando um smartphone, um computador ou um tablet trabalha nossa memória e nossa capacidade de pensar. “ Nossos dados sugerem que incentivar os idosos a se envolverem com a tecnologia, especialmente de maneiras que ajudem a desafiar, conectar e compensar problemas cognitivos, poderia ser uma abordagem poderosa para promover a saúde cognitiva “, explica o neuropsicólogo Jared Benge, coautor do estudo.
530.000 pessoas com mais de 60 anos estão em situação de extremo isolamento em França, fator envolvido na perda de autonomia e no declínio cognitivo. © natus111, Adobe Stock
Digital para permanecer conectado e independente por mais tempo
Mas isso não é tudo: a tecnologia não é apenas benéfica para o nosso cérebro, ela também desempenha um papel fundamental na manutenção da nossa independência. Principalmente entre os idosos, que muitas vezes sofrem de isolamento, um factor de risco reconhecido no desenvolvimento de demência.
Graças às videochamadas, mensagens e redes sociais, eles mantêm contato com seus entes queridos. Essas trocas podem ajudar a preservar a atividade mental e retardar o declínio cognitivo.
Outras ferramentas digitais funcionam como verdadeiras muletas cognitivas. Do aplicativos lembrete para medicamentos, GPScalendários inteligentes…, estas ajudas práticas permitem-lhe gerir os primeiros sinais de declínio cognitivo e permanecer independente por mais tempo.
Embora seja necessário cautela, porque este estudo não prova uma ligação causal direta, convida-nos, no entanto, a encorajar uma relação positiva com a tecnologia digital, inclusive depois dos 60 anos. Ensinar um ente querido idoso a enviar uma mensagem ou a gerir compromissos num smartphone pode ser apenas um dos melhores presentes que se pode dar na sua memória.