Um fenômeno social? “ Durante a adolescência o corpo se torna muito importanteexplica Florence Millot, psicóloga infantil e adolescente. Esta é a idade onde nos comparamos muito, onde procuramos o nosso lugar e onde a autoestima está frágil.. »
Como ela lembra, “ a atividade físico por si só é quase sempre benéfico. O problema é o excesso “. E o fisiculturismo não é exceção.
Adolescentes e musculação: entre a busca pela identidade e os excessos
Em tais situações, “ podemos então ver o aparecimento de lesões e fadiga, mas também um verdadeiro sofrimento psicológico com a impressão de nunca fazer o suficienteela implora. Quando o desporto se torna uma obrigação e não um prazer, é uma sinal alerta “.
A influência das redes sociais aparece “ enorme “. E por um bom motivo, o dia todo, “ Os adolescentes veem corpos perfeitos, muito musculosos, muito magros, muitas vezes retocados ou irrealistas. Isto cria um pressão : eles têm a impressão de que você precisa se parecer com eles para ser amado ou respeitado “.
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Sem falar nos conselhos nem sempre confiável » que irrigam os vídeos vinculados a “ dietas extremas, o facto de ser necessário recorrer a suplementos alimentares, pós ou outros programas demasiado intensos… »
Quando a busca pelo desempenho dos adolescentes se transforma em sofrimento e obsessão, os sinais de alerta são claros: isolamento, culpa ou dependência de suplementos. © Nomad_Soul, Adobe Stock
Desafios e influência das redes sociais
Florence Millot alerta especialmente sobre os desafios esportivos muito populares em Internetem particular no que diz respeito a programas intensivos popularizados por influenciadores famosos.
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“ Eles devem ser decifrados com os paisela recomenda. Embora esse conteúdo possa motivar, nem sempre é adequado para um adolescente “. Porque aumentam a carga muito rapidamente ou exigem muito treino, muito pouco descanso ou forçam você a transformar seu corpo muito rapidamente. “ Para um adolescente em crescimento, pode ser muito difícil e até arriscado para a saúde “.
Sinais que devem alertar os pais
Segundo Florence Millot, “ tudo depende da distância que o jovem consegue manter “. Mesmo assim, ela recomenda consultar um médico ou psicólogo quando “ sentimos que o jovem está se colocando em perigo ou que todo o seu equilíbrio depende apenas do esporte “. Os principais sintomas:
- a ocorrência de “ lesões repetidas, mas ignoradas» ;
- o adolescente só fala do corpo;
- treina todos os dias, sem descanso;
- sente-se culpado se faltar a uma sessão;
- coma muito pouco ou tome muitas proteínas em pó;
- isola-se, parece triste ou fica irritado.
Com o apoio de um profissional, “ o objetivo é recuperar e proteger a saúde. A ideia não é acabar com o desporto, mas, pelo contrário, ajudá-lo a continuar a ser um apoio e não uma pressão », conclui.