Segundo um estudo americano, festejar aumenta a expectativa de vida e reduz a ansiedade. Mas somente se três condições forem atendidas. Quais? Pessoas queridas, bom humor, uma boa refeição partilhada… O período de férias de fim de ano é ideal para este tipo de evento. E de acordo com um estudo da Universidade de Indiana, publicado em dezembro de 2022 em O Jornal de Público e Marketingestes têm efeitos positivos na saúde e no bem-estar.
Sob três condições: vocês devem se reunir, comer ou beber juntos e comemorar um acontecimento positivo. Estas condições combinadas aumentam o sentimento de apoio social, ou seja, a convicção de poder contar com um rede social sólido em caso de provações difíceis.
Comemore os sucessos, o detalhe que muda tudo
Segundo os investigadores, esta crença está associada a efeitos benéficos na saúde e no bem-estar, incluindo o aumento da esperança de vida e a redução da ansiedade e da depressão.
“ Muitas celebrações nesta época do ano combinam duas destas três condições: comer e beber juntos. Acrescentar uma terceira condição, esforçando-se por reconhecer os sucessos dos outros, é essencial “, insiste Kelley Gullo Wight, coautor do estudo e professor assistente do Escola de Negócios Kelley da Universidade de Indiana.
Partilhar uma refeição e um momento de alegria reforça o sentimento de apoio social e celebrar os sucessos dos convidados seria fundamental para colher todos os benefícios de um momento festivo. © Pressmaster, Shutterstock.com
“ Por exemplo, reserve um tempo para parabenizar alguém pela admissão na universidade de sua escolha, pelo sucesso de um projeto profissional ou por uma nova oferta de emprego. Isto terá um impacto positivo máximo no seu bem-estar e no de todos os participantes da festa “, ela continua.
O argumento forte: mesmo à distância a festa funciona!
Kelley Gullo Wight e seus colegas das Universidades de Connecticut e Duke conduziram experimentos comportamentais em milhares de participantes ao longo de vários anos.
“ A sua investigação descobriu que, mesmo em reuniões virtuais, a simples partilha de uma refeição e bebidas (sejam saudáveis ou indulgentes) e a celebração de eventos positivos aumentam os sentimentos de apoio social e proporcionam os mesmos benefícios de bem-estar. », observa a Universidade de Indiana em comunicado à imprensa datado de 21 de dezembro de 2022.
Uma cura para o isolamento social
Segundo os investigadores, a organização de eventos festivos que cumpram as condições acima mencionadas poderia ser benéfica em locais que acolhem populações mais expostas ao isolamento, como lares de idosos ou centros de acolhimento.
Etiquetas:
saúde
Ter amigos faz bem à saúde
Leia o artigo
Esta não é a primeira vez que se demonstra que interações sociais positivas beneficiam a saúde. Em 2015, um estudo italiano mostrou que as pessoas que se encontram com amigos diariamente ou várias vezes por semana têm 11 a 16% mais probabilidade de relatar estar de boa saúde em comparação com aquelas que vêem os amigos com menos frequência.