Brincar pode ser bom para o cérebro, mas não de qualquer maneira. De acordo com vários estudos recentes, apenas alguns jogos, jogados com moderação, realmente aumentam as nossas capacidades cognitivas.
Um estudo realizado em 2024 e publicado na revista NeuroImage sugere que os videogames melhoram a saúde do cérebro. Pesquisadores analisaram 31 jogadores do jogo da Blizzard StarCraft IIconhecido pela grande concentração que exige, visto que se trata de um jogo de estratégia que exige a gestão de um exército e portanto de dezenas de unidades ao mesmo tempo.
Leia também: 01net Awards: o melhor console de videogame do ano é…
De acordo com os resultados deste estudo, os jogadores de StarCraft IIem comparação com os não jogadores, foram “mais eficientes na sua capacidade de processar informações”. Seus cérebros, que foram escaneados pelos pesquisadores, mostraram mais conexões em áreas dedicadas à atenção visual e à tomada de decisões.
Outro estudo realizado em 2025, desta vez em Comunicações da Naturezasugere que jogar videogame estava associado ao envelhecimento mais lento do cérebro. Em média, o cérebro de um jogador obstinado era quatro anos mais novo.
Além disso, o benefício pode ser observado mesmo em jogadores que passam relativamente pouco tempo praticando, mas não necessariamente em todos os jogos. De acordo com este segundo estudo, depois de apenas 30 horas gastas em StarCraft IInovamente, durante um período de até 4 semanas, o envelhecimento do cérebro diminuiu em comparação com outros jogadores que jogavam cartas pedra de larnecessariamente mais lento.
3 dicas para melhorar suas habilidades cognitivas enquanto joga
Num artigo no Washington Post que compila estes vários estudos, os investigadores tentaram propor vários caminhos para escolher as experiências de videojogos certas. No entanto, especificam, com cautela, que ainda carecem de dados que permitam tirar conclusões sólidas. Teremos, sem dúvida, de esperar por uma meta-análise, compilando cientificamente os vários estudos para o conseguir.
Jogos de ação seriam favorecidos
Em termos de benefícios para o cérebro, jogar jogos de ação parece ser uma boa aposta. É o que demonstra outro estudo, publicado na revista Communications Biology. Desta vez, 52 pessoas que se apresentaram como não jogadores passaram 45 horas em dois jogos diferentes. Um grupo se divertiu jogando um jogo de ação, enquanto o outro passou o tempo jogando um jogo de simulação mais tranquilo.
Depois, submetidos a testes cognitivos que medem a percepção visual e a memória, os jogadores que passaram algum tempo num jogo de acção pareciam aprender mais rapidamente e melhorar mais rapidamente.
Segundo os pesquisadores, os jogos de ação permitem melhorar tarefas visuais, localização no espaço ou até mesmo a capacidade de manter a atenção. Isso adviria do fato de que os jogos de ação treinam habilidades que podem ser reutilizadas em outros contextos, como a rápida tomada de decisões, a capacidade de manter o foco em um objeto específico enquanto ignora o resto, etc.
2ª dica: jogue com moderação
Segunda via: todos os estudos citados têm em comum o facto de estarem interessados em sessões bastante curtas. Entre 30 minutos e 1 hora. Embora você deva realmente procurar jogos que o envolvam com paixão, você deve ter cuidado para que os jogos não ocupem um lugar em sua vida que possa ser prejudicial.
Dica 3: experimente novos jogos
Último ponto: haveria um bônus pela novidade. Idealmente, quando você começar a ficar bom em um jogo, você mudaria de título ou encontraria outro modo de jogo para voltar à dificuldade. Esta seria a melhor maneira de manter seu sistema cognitivo saudável.
👉🏻 Acompanhe notícias de tecnologia em tempo real: adicione 01net às suas fontes no Google e assine nosso canal no WhatsApp.
Fonte :
Washington Post