Toda semana você vai para a aula de dança, música ou cerâmica esperando se divertir e fazer bem a cabeça. E isso quer dizer alguma coisa! Os pesquisadores descobriram que aulas de dança (principalmente tango), arte, música ou mesmo uma atividade de lazer como jogos de vídeoteve um impacto positivo na idade do cérebro. Seu trabalho foi publicado na revista Comunicações da Natureza.
Não somos todos iguais quando se trata de envelhecimento cerebral
O envelhecimento cerebral é um processo normal relacionado à idade. Refere-se às mudanças biológicas e funcionais que ocorrem no cérebro ao longo do tempo. Isso resulta em mudanças na estrutura, conectividade e metabolismo que podem ou não prejudicar o desempenho cognitivo. Não somos todos iguais quando se trata de envelhecimento cerebral. Este declínio natural e inevitável varia consideravelmente de um indivíduo para outro. Boas notícias, um estudo relata que podemos agir de acordo com a idade do nosso cérebro.
Os pesquisadores Carlos Coronel e Agustín Ibáñez buscaram entender como a criatividade influencia a saúde do cérebro, além de ser divertida e emocionalmente gratificante. Eles queriam mostrar que o impacto da arte no cérebro poderia ser estudado cientificamente e que tinha efeitos biológicos.
Compreender e observar os efeitos biológicos da criatividade no cérebro
Para isso, coletaram dados de 1.400 pessoas em diversos países.
Alguns eram dançarinos de tango, músicos, artistas visuais ou músicos experientes. Outros eram não especialistas, pareados em termos de idade, escolaridade e género, e oriundos dos mesmos países. Os participantes não especialistas não tinham experiência anterior nas diferentes disciplinas.
Os cientistas registraram sua atividade cerebral usando técnicas chamadas magnetoencefalografia e eletroencefalografia. Eles permitem medir a atividade cerebral em tempo real. Eles então treinaram modelos de computador (modelos de aprendizado de máquina) para criar um “relógio cerebral” para cada participante. Esses relógios cerebrais foram usados para prever a idade cerebral dos participantes e compará-la com a idade real. Se a idade cerebral de uma pessoa fosse inferior à idade real, isso significava que o cérebro estava envelhecendo mais lentamente.
Ao mesmo tempo, os pesquisadores modelaram “cérebros digital » (a cópia exata de um cérebro em um computador) para entender como a criatividade atua no cérebro.
A dança, especialmente o tango, tem um impacto positivo na idade cerebral. © smuki, Adobe Stock
Dançarinos de tango com cérebros 7 anos mais novos!
O estudo relata que, em todos os domínios criativos estudados neste trabalho, a criatividade estava ligada a um cérebro com aparência mais jovem.
Os dançarinos de tango tinham cérebros que pareciam sete anos mais jovens do que a idade real. Músicos e artistas visuais tinham cérebros cerca de cinco a seis anos mais jovens. Os jogadores, cerca de quatro anos mais novos.
Os cientistas também pediram aos participantes criativos “não especialistas” que treinassem apenas 30 horas no videogame de estratégia. StarCraft II. Eles procuraram verificar se a aprendizagem criativa recente e de curto prazo duração poderia ter efeitos semelhantes aos observados em participantes “especialistas” criativos. Acontece que, mesmo depois de apenas 30 horas de treino criativo, os relógios cerebrais dos participantes tornaram-se mais jovens, mostrando uma redução na idade cerebral de dois a três anos!
Melhor comunicação entre neurônios
Quanto mais as pessoas praticassem sua arte, maior seria o efeito. E não importava que tipo de arte era praticada. Quer se trate de dança, pintura, música ou videojogos, todas estas práticas têm contribuído para uma melhor sinergia entre áreas-chave do cérebro.
Os autores do estudo relatam que áreas “rejuvenescidas” do cérebro, importantes para a concentração e a aprendizagem, normalmente envelhecem primeiro. Mas a criatividade parece fortalecer e flexibilizar as suas ligações.
“ Descobrimos que a criatividade protege áreas cerebrais vulneráveis ao envelhecimento e melhora a comunicação entre os neurônios. Um pouco como construir mais estradas, mais largas e melhores para facilitar as viagens entre cidades do mesmo país.concluíram os pesquisadores.